ナッツ不使用
20
分鶏むね肉のチーズマヨ唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
15
分明太マッシュポテト巻きオムレツ
コスト $5, 節約する $10
15
分ササミピザ
コスト $8, 節約する $12
15
分明太子マヨのもやし和え
コスト $3, 節約する $5
15
分ブロッコリーの明太子チーズ和え
コスト $8, 節約する $5
30
分しそドレッシングのジューシーフライドチキン
コスト $10, 節約する $8
5
分ゆでたタコ（刺身）のスライス方法
コスト $5, 節約する $10
40
分鶏肉とゴボウの炒め物
コスト $8, 節約する $12
20
分からし菜とタコ、インゲン豆の炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分シーフードとじゃがいものアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
40
分ホットプレートチキン
コスト $15, 節約する $10
40
分タコのトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8
10
分ゴマ油風味のタコカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
20
分ごまと七味の唐揚げ
コスト $15, 節約する $10
15
分オクラとタコの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
120
分スパイシーなローストチキン
コスト $15, 節約する $10
90
分トマトピューレを使ったスパイス鶏肉カレー
コスト $15, 節約する $10
20
分餅入りたこ焼き
コスト $8, 節約する $5
15
分エダマメとタコの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
20
分大根と鶏むね肉のフライ料理
コスト $8, 節約する $5