ナッツ不使用
15
分鶏むね肉としめじのオイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
60
分カニ缶入りカニご飯
コスト $8, 節約する $12
30
分鯛そぼろ
コスト $8, 節約する $5
30
分鶏肉とトマトのにんにくシチュー
コスト $12, 節約する $8
20
分ごまソースで甘辛いホッケのグリル
コスト $10, 節約する $5
10
分バターテリヤキ メカジキ
コスト $10, 節約する $15
30
分チーズダッカルビ風鍋
コスト $15, 節約する $10
20
分タラのごまあげ（ゴマ付きタラフライ）
コスト $8, 節約する $12
90
分鶏の翼と大根の煮込み
コスト $8, 節約する $12
40
分トマトカレー鍋
コスト $15, 節約する $10
15
分大根おろしソース付き揚げコッド
コスト $10, 節約する $15
15
分たらこマヨバターポテト
コスト $5, 節約する $10
30
分アゴだし鍋（飛魚だしのホットポット）
コスト $15, 節約する $10
15
分レンコンとマカレル缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
15
分アヒージョ キングエリンギと缶詰マカレル
コスト $8, 節約する $12
40
分鶏肉とじゃがいものマヨ炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分ヤンニョムチキン
コスト $10, 節約する $15
5
分マッシュルームと水煮サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
60
分柔らかチキンのトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8
15
分ミニトマトとサバ缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12