ナッツ不使用

• 
  10
  分

  わかめ茎の中華風スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  塩マリネで焼いた鶏もも肉

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  わかめとさくらエビの酢の物

  コスト $5, 節約する $8

• 
  30
  分

  ケッパーと白ワインソースのチキン

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  ゴボウ昆布巻き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  トロロ昆布と豆腐の味噌スープ

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  フレッシュオニオンソースのチキンソテー

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  キュウリとわかめの酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  海苔巻き玉子焼き

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  15
  分

  鶏肉と卵の丼（親子丼）

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  牛だしのチョレギサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  焼き海苔炊き込みご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  愛妻チキンカレー

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  とろろ昆布と梅干しの冷製スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根とわかめのカップ味噌汁

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  簡単ユリンチチキン

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  ちくわとチーズの海苔巻き

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鶏もも肉とトウモロコシのバター醤油炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  トマトと海苔のナムル風サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根と削りがつおの日本風サラダ

  コスト $5, 節約する $10