ナッツ不使用

• 
  5
  分

  バナナヨーグルトデザート

  コスト $5, 節約する $4

• 
  5
  分

  きゅうりサラダ

  コスト $2, 節約する $5

• 
  30
  分

  鶏肉とジャガイモの炒め物

  コスト $12, 節約する $8

• 
  60
  分

  鶏肉と野菜のシチュー

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  ふわふわスフレオムレツ

  コスト $1.5, 節約する $2

• 
  10
  分

  レンジで簡単黒ゴマプリン

  コスト $3, 節約する $2

• 
  15
  分

  プロテイン入り抹茶プリン

  コスト $5, 節約する $3

• 
  30
  分

  キャベツと鶏肉の簡単炒め

  コスト $8, 節約する $7

• 
  13.33
  分

  キャベツと卵の蒸し物

  コスト $3, 節約する $4

• 
  20
  分

  野菜たっぷり鶏むね肉の炒めもの

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  ソーセージ入りオムレツ

  コスト $5, 節約する $3

• 
  10
  分

  バナナとソーセージの朝食サンドイッチ

  コスト $4.5, 節約する $3.5

• 
  20
  分

  豆腐と野菜の炒めご飯

  コスト $8.5, 節約する $5

• 
  10
  分

  バナナとミルクのトースト

  コスト $5, 節約する $3

• 
  20
  分

  豆腐とソーセージの鉄板焼き

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  豚肉と茄子の炊き込みご飯

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  抹茶クリームパルフェ

  コスト $4.5, 節約する $1.5

• 
  15
  分

  黒練り胡麻クリームプリン

  コスト $5, 節約する $2

• 
  15
  分

  甘いサツマイモヨーグルトボウル

  コスト $8, 節約する $6

• 
  5
  分

  アボカドトースト

  コスト $6, 節約する $9