ハートフレンドリー
10
分焼きサバ
コスト $5, 節約する $10
50
分利休焼き（ごま焼き魚）
コスト $10, 節約する $5
15
分トマトソースのサーモン
コスト $12, 節約する $8
30
分菊と豆腐のごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分アルファルファと豆腐のさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $7
10
分ミツバのおひたし（日本パセリサラダ）
コスト $3, 節約する $5
10
分乾燥バジル
コスト $1, 節約する $3
10
分ツナとにんじんのサラダ 油揚げ添え
コスト $5, 節約する $10
30
分切り干し大根とキュウリの中華風マリネ
コスト $5, 節約する $10
15
分レタスとオクラのナムル
コスト $5, 節約する $10
10
分さつまいもとわかめのみそスープ
コスト $3.5, 節約する $5
10
分レタスとわかめの梅風味ガーリックドレッシング
コスト $5, 節約する $10
20
分生姜と白菜、タラの煮込み
コスト $10, 節約する $5
10
分春キャベツとしらすのサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分わかめと日本酒で蒸したあさり
コスト $8, 節約する $5
20
分ごま付き焼き鰯
コスト $8, 節約する $7
180
分しめサバ（漬けサバ）
コスト $8, 節約する $12
15
分大根おろしを添えた煮鯖
コスト $8, 節約する $12
30
分切り干し大根とみずなのポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分春キャベツとツナのごまあえサラダ
コスト $3, 節約する $5