冷凍保存可能
30
分筑前煮（鶏肉と野菜の煮物）
コスト $12, 節約する $8
100
分はんぺんを冷凍・解凍する方法
コスト $1, 節約する $2
60
分冷凍おにぎり（4種類）
コスト $5, 節約する $10
10
分レモン醤油マリネでグリルした黄尾
コスト $10, 節約する $15
20
分照り焼き黄尾
コスト $15, 節約する $10
5
分照り焼き黄尾（冷凍可）
コスト $10, 節約する $8
5
分めんつゆカレー焼き鯖
コスト $5, 節約する $10
10
分にんにく醤油漬け鰯
コスト $8, 節約する $12
10
分サバを冷凍する方法
コスト $5, 節約する $10
5
分味噌煮マッケル
コスト $5, 節約する $10
15
分カレー風味の鯖グリル
コスト $8, 節約する $12
10
分カキを冷凍する方法
コスト $5, 節約する $10
120
分あずきミルクアイスクリーム
コスト $5, 節約する $10
20
分鰯を冷凍する方法
コスト $5, 節約する $10
60
分ツナと舞茸のご飯
コスト $8, 節約する $12
30
分鰤と玉ねぎのマリネ
コスト $10, 節約する $15
300
分太平洋サバを冷凍する方法
コスト $5, 節約する $10
10
分イクラ（サケの卵）の保存方法
コスト $0, 節約する $0
30
分白菜の煮物
コスト $5, 節約する $10
15
分簡単なチキン炒め
コスト $8, 節約する $7