卵不使用
5
分ツナマヨ和え蒸しレタス
コスト $5, 節約する $10
30
分キャベツとツナのトマトソースパスタ
コスト $8, 節約する $12
15
分ツナとネギのパスタ
コスト $5, 節約する $10
5
分ツナと納豆のトースト
コスト $3.5, 節約する $5
30
分油を使わないおからのコロッケ
コスト $5.5, 節約する $7
40
分キャベツとツナのマフィン
コスト $5.5, 節約する $8
15
分パプリカツナコーンピザ
コスト $5, 節約する $10
5
分トマトとキュウリのツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分オクラとツナの和風冷製パスタ
コスト $8, 節約する $7
20
分ツナと野菜のサラダうどん
コスト $8, 節約する $5
15
分ホウレン草とツナのホットサンド
コスト $5, 節約する $7
15
分ツナと薬味のそうめん
コスト $5, 節約する $10
10
分かまぼこサンド
コスト $5, 節約する $10
10
分ピーマンとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分しいたけツナバターライス
コスト $5, 節約する $7
15
分トマトとツナのにんにくパスタ
コスト $8, 節約する $12
15
分ミズナと揚げ豆腐のサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナチーズトースト
コスト $3.5, 節約する $5
10
分キャベツとツナのわさびサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナと納豆のもやし炒め
コスト $5, 節約する $10