卵不使用
30
分カンパチ南蛮漬け
コスト $10, 節約する $5
20
分ハマグリのアクアパッツァ
コスト $15, 節約する $10
30
分カツオの照り焼き煮
コスト $8, 節約する $12
15
分セロリ入りシーフードトマトパスタ
コスト $10, 節約する $5
5
分カツオネバネバ和え（マグロと粘り気のある野菜の和え物）
コスト $8, 節約する $5
30
分さんまとっつたあげ（サンマの唐揚げ）
コスト $5, 節約する $10
20
分チーズ揚げスペインサバ
コスト $10, 節約する $5
15
分じゃことにんにくのパスタ
コスト $8, 節約する $7
15
分醤油で煮た鯖
コスト $8, 節約する $12
30
分鰤しゃぶしゃぶ鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分コッドとレモンのサラダ
コスト $10, 節約する $8
10
分豆板醤で作るスパイシー鯖照り焼き
コスト $8, 節約する $12
60
分アボカドパスタネスト
コスト $15, 節約する $10
10
分塩漬けキュウリとハーブのおにぎり
コスト $5, 節約する $7
10
分クリスピーチーズシーフードパンケーキ
コスト $8, 節約する $12
30
分ツナマヨ春巻き
コスト $8, 節約する $5
25
分唐揚げイワシ
コスト $8, 節約する $12
15
分ツナとトマトのリボンパスタ
コスト $8, 節約する $12
10
分キャベツのカレーマリネ
コスト $5, 節約する $10
10
分スナップエンドウとツナのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10