卵不使用

• 
  10
  分

  スイカサラダ

  コスト $2.5, 節約する $4

• 
  20
  分

  グリルチキン胸肉

  コスト $5, 節約する $7

• 
  30
  分

  ポークと野菜の簡単炒めもの

  コスト $7.5, 節約する $10

• 
  10
  分

  チーズトースト

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  20
  分

  豚バラ炒め

  コスト $15, 節約する $10

• 
  5
  分

  抹茶ラテ

  コスト $3, 節約する $4

• 
  15
  分

  ハムチーズトルティーヤスナック

  コスト $6, 節約する $5

• 
  3
  分

  冷奴（ひややっこ）

  コスト $2, 節約する $4

• 
  10
  分

  枝豆と塩の簡単おつまみ

  コスト $2, 節約する $5

• 
  25
  分

  鶏肉と玉ねぎのカレー炒め

  コスト $8, 節約する $7

• 
  25
  分

  チキンライス

  コスト $10, 節約する $6

• 
  20
  分

  ふわふわ卵とトマトの炒め物

  コスト $6, 節約する $4

• 
  20
  分

  鶏肉とにんじんの炒め物

  コスト $8, 節約する $4

• 
  15
  分

  高タンパク質野菜サラダ

  コスト $5, 節約する $8

• 
  20
  分

  ズッキーニとネギのチヂミ

  コスト $6, 節約する $4

• 
  5
  分

  きゅうりスティック（ディップ添え）

  コスト $2, 節約する $3

• 
  15
  分

  豆腐とほうれん草の炒め物

  コスト $8, 節約する $4

• 
  20
  分

  鶏胸肉とひよこ豆のハーブサラダ

  コスト $10, 節約する $5

• 
  15
  分

  なすとピーマンの肉味噌炒め

  コスト $7, 節約する $5

• 
  30
  分

  鶏肉とサツマイモの蒸し物

  コスト $10, 節約する $7