初心者向け

• 
  30
  分

  塩焼きサンマ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  食欲をそそるサンマ料理

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  サンマとトマトの洋風ホイル蒸し

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  にんにくとレモンのオーブン焼きサンマ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  生姜煮込みサンマ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  サンマ缶と豆腐のハンバーグステーキ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  サンマ梅おかかロール

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  サンマの三枚おろし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サンマの甘酢炒め

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  サンマと小松菜のチャーハン

  コスト $8, 節約する $7

• 
  15
  分

  サバの三枚おろし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶とチェリートマトのペペロンチーノ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ天ぷら

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  味噌マヨでグリルしたマカレル

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  爽やかな風味の塩サバ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  サバフライ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  90
  分

  みりんを使った鯖のグリル

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  キャベツとサーモンの電子レンジ蒸し料理

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  サーモンとしいたけの味噌バター炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  オーロラソースのサーモンとグリーンビーンズ

  コスト $8, 節約する $12