初心者向け

• 
  20
  分

  春キャベツとしらすのパスタ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  10
  分

  しらすの油揚げ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  みょうがとしらすのごまポン酢冷奴

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しらすとネギの卵チャーハン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  アスパラガスとしらすの和え物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しらすと春キャベツのごま油パスタ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶を使った和風パスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  マッケル缶 アクアパッツァ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶チャーハン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  さば缶磯辺焼き

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  10
  分

  さば缶の卵丼

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバの詰め物をしたピーマンのグリル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  さば味噌ポテトグラタン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  チーズ焼き鰯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  アスパラガスとトマトのさわやかサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  鶏むね肉と赤玉ねぎのマヨポン酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  オイスターマヨでブロッコリーとツナの炒め物

  コスト $5.5, 節約する $7

• 
  10
  分

  にんじんとツナのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  キュウリとスパイシーツナの味噌サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  塩昆布とニラのツナ和え

  コスト $3.5, 節約する $5