低脂肪

• 
  30
  分

  簡単な鶏肉とビーフンのフォー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  ザーサイと小松菜、春雨の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ピーマンとこんにゃくの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  こんにゃく混ぜご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  甘辛味噌こんにゃくともやし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  カルビ風コンジャクのグリル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  関東風おでん

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  きゅうりとコンニャクのキンピラ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  きのこソースがけのこんにゃくステーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  糸こんにゃくとツナの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  シシトウとコンニャクの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  けの汁（日本のお味噌汁）

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  甘辛いセロリとこんにゃくの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  おづつけ

  コスト $10, 節約する $5

• 
  30
  分

  糸こんにゃくの中華あんかけ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ゴボウとコンニャクの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  わさび醤油味の菜の花とクリームチーズ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  大根とわかめの味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  わかめのナムル

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  切り干し大根とひじきのごま酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10