低脂肪

• 
  15
  分

  電子レンジで作る茶碗蒸し

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  なめこそろし

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  めんつゆで作るキノコあんかけそば

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  しいたけとがんもどきの煮物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  さつまいもとしめじのみそスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  マイタケとコンニャクの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  梅ペースト和えのしいたけとえのき茸

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  しめじともやしのナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ポン酢ソースで豚ロースとナスの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  塩昆布マヨ和えのニンジン

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  20
  分

  人参と枝豆入り豆腐炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  もやしとちくわの海苔サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  大根おろしソースの豆腐ハンバーグ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  マカロニと野菜のスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  300
  分

  干し大根とヨーグルトのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  チンゲンサイとエリンギのオイスター炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  圧力鍋で作るカボチャの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  長芋と油揚げの味噌スープ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  柚子胡椒で炒めた厚揚げ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  しっぽくそば

  コスト $10, 節約する $5