低脂肪
30
分豆乳生姜鍋
コスト $12, 節約する $8
20
分塩麹豚肉とキャベツの鍋
コスト $10, 節約する $8
700
分イカのおきずけ（漬けイカ）
コスト $10, 節約する $15
15
分煮込みヤリイカ（ヤリイカの煮付け）
コスト $8, 節約する $12
40
分ブイヤベース
コスト $15, 節約する $10
15
分梅ドレッシングのイカとオクラ
コスト $5, 節約する $10
20
分レモンスープで煮込んだシーフード串
コスト $15, 節約する $10
30
分エビのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
10
分エビとアボカドのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
30
分海老の蒸し餃子
コスト $10, 節約する $5
60
分本格的なトムヤムクン
コスト $15, 節約する $10
15
分白だしが効いた大根とエビの煮物
コスト $8, 節約する $12
10
分豆腐とエビの濃厚ソース炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分サーモンと水菜のお粥
コスト $5, 節約する $10
40
分和風マリネサーモン
コスト $10, 節約する $15
15
分大根とサーモンのレモンマリネ
コスト $10, 節約する $15
15
分豚肉とレタスのヨーグルト味噌ソースがけ
コスト $8, 節約する $7
15
分ストライプ柄のフレッシュ春巻き
コスト $8, 節約する $5
15
分ホウレン草とサケのチャーハン
コスト $8, 節約する $7
15
分サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ
コスト $10, 節約する $8