低糖質
10
分アボカドと焼きトマトのサラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分豆腐とほうれん草の炒め物
コスト $7, 節約する $6
15
分アボカドとローストひよこ豆のサラダ
コスト $6, 節約する $8
20
分レタスの卵とトマトラップ
コスト $6, 節約する $10
15
分豆腐スクランブル
コスト $4, 節約する $6
10
分蒸し卵（ケランチム）
コスト $2.5, 節約する $6.5
30
分豆腐と野菜の炒め物
コスト $7, 節約する $4
30
分鶏胸肉のサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分焼き豆腐と野菜のプラッター
コスト $10, 節約する $6
10
分アボカドサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分焼きブロッコリーとガーリックオイル
コスト $6.5, 節約する $4.5
25
分カリフラワーライスステーキボウル
コスト $15, 節約する $10
20
分鶏胸肉とほうれん草のサラダ
コスト $12, 節約する $8
15
分簡単なトマトチーズ豆腐オムレツ
コスト $8, 節約する $12
15
分トマトとソーセージを添えた豆腐と野菜のスクランブル
コスト $7, 節約する $8
10
分ヨーグルトドレッシングを添えたチーズとトマトのサラダ
コスト $5, 節約する $6
20
分野菜オムレツ
コスト $5, 節約する $7
5
分カプレーゼサラダ
コスト $8, 節約する $6
5
分低炭水化物バターコーヒー
コスト $2.5, 節約する $4
15
分ズッキーニヌードルのトマトソース添え
コスト $6, 節約する $5