低糖質
20
分りんごと卵を添えたチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8.5
15
分きゅうり卵炒め
コスト $3, 節約する $5
15
分ハムとベーコンを添えた豆腐炒め
コスト $7.5, 節約する $4.5
15
分豆腐ときのこのオムレツ
コスト $6, 節約する $5
10
分玉ねぎとニンジン炒め
コスト $1.5, 節約する $3
15
分トマトとアボカドのサラダ
コスト $7, 節約する $10
10
分キムチ卵炒め
コスト $4, 節約する $6
15
分キムチ豆腐炒め
コスト $5, 節約する $7
15
分辛い豆腐スクランブル
コスト $5, 節約する $8
15
分卵と野菜のチャーハン
コスト $4, 節約する $6
20
分ひよこ豆と豆腐のチャーハン
コスト $5, 節約する $8
10
分ツナとアボカドのサラダ
コスト $5, 節約する $6
20
分鶏むね肉とブロッコリーの蒸し料理
コスト $8, 節約する $7
20
分鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $12
20
分鶏むね肉と野菜のソテー
コスト $9, 節約する $6
15
分鶏肉とほうれん草の卵炒め
コスト $5, 節約する $7
15
分きゅうりとツナのサラダ
コスト $3.5, 節約する $6
15
分野菜入り茶碗蒸し
コスト $5, 節約する $6
20
分鶏むね肉のグリル
コスト $8, 節約する $10
15
分和風チキンオムレツ
コスト $6, 節約する $4