高タンパク質
90
分ラー油ネギソースのスパイシーな鶏肉
コスト $10, 節約する $15
30
分タラと豆乳の辛い鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分生姜風味の蒸し鶏むね肉と白菜
コスト $8, 節約する $12
30
分4種類のスパイスを使ったインド風チキンカレー
コスト $10, 節約する $15
30
分ごまだれ付き柔らか蒸し鶏
コスト $8, 節約する $12
15
分豆腐とチーズのオムレツ
コスト $5.5, 節約する $8
10
分ヤマイモ入りニラ玉
コスト $5, 節約する $8
30
分味噌ちゃんこ鍋
コスト $15, 節約する $10
10
分小松菜とホタテのにんにく炒め
コスト $8, 節約する $5
15
分もやしとあさりの豆乳スープ
コスト $8, 節約する $5
15
分ササミピザ
コスト $8, 節約する $12
20
分からし菜とタコ、インゲン豆の炒め物
コスト $8, 節約する $12
40
分タコのトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8
15
分シーフードとブロッコリーのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
10
分タコとズッキーニの豆サラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分オカラ調味料でタコとアボカド
コスト $8, 節約する $12
15
分チンゲンサイといかのナムル風
コスト $8, 節約する $7
15
分イカとにんにくの芽の炒め物
コスト $8, 節約する $12
30
分イカの鍋
コスト $12, 節約する $8
30
分カレータルタルソースかけチキン
コスト $10, 節約する $8