高タンパク質
15
分にんにくマグロステーキ
コスト $10, 節約する $15
15
分ごまのサバグリル
コスト $8, 節約する $12
30
分豚肉とニラの豆乳チゲ
コスト $10, 節約する $8
30
分さけ蒸し金目鯛
コスト $15, 節約する $10
40
分アサリと焼き豆腐のスープ
コスト $10, 節約する $15
10
分白ワインで蒸したあさりとルッコラ
コスト $12, 節約する $8
5
分ホタテとセロリの豆腐サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分シーフードとズッキーニのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
30
分エビとブロッコリーのカレーマヨペンネ
コスト $8, 節約する $12
10
分ニラと豆腐、エビの煮込み
コスト $8, 節約する $12
15
分塩焼きクルマエビ
コスト $15, 節約する $10
15
分ほうれん草クリームサーモンロール
コスト $8, 節約する $12
30
分タルタルソース付きサーモン
コスト $15, 節約する $10
30
分ニラ雑炊（日本風ニラ入りおじや）
コスト $8, 節約する $7
10
分肉団子とチンゲンサイのキムチスープ
コスト $12, 節約する $8
20
分鶏肉団子と豆苗の鍋
コスト $10, 節約する $15
30
分大豆とひじきのハンバーグ
コスト $8, 節約する $12
10
分挽き肉と豆のトマトカレースープ
コスト $5.5, 節約する $7
180
分スパイシービーフジャーキー
コスト $10, 節約する $5
20
分水煮牛肉（シュイツーニュウ）
コスト $15, 節約する $10