高タンパク質
10
分低炭水化物の朝食オムレツ
コスト $5, 節約する $7
10
分アボカドサラダ
コスト $7, 節約する $8
10
分野菜たっぷりのヘルシースムージー
コスト $5, 節約する $10
12
分Shishito Pepper and Anchovy Soy Sauce Braise
コスト $10, 節約する $6
10
分辛い煮干し炒め
コスト $7, 節約する $12
25
分鮭のバターソテー
コスト $12, 節約する $15
15
分豆腐と卵の炒め物
コスト $5, 節約する $7
10
分ツナサラダ
コスト $3, 節約する $4
5
分目玉焼き
コスト $1.5, 節約する $2.5
20
分スパイシーメキシカンチキンタコス
コスト $15, 節約する $10
15
分簡単な日本風卵焼き
コスト $5, 節約する $7
20
分スパイシートマト炒め豆腐
コスト $7, 節約する $10
20
分チキンと玉ねぎのオムレツ
コスト $8.5, 節約する $6
25
分ビビンバ
コスト $8, 節約する $12
10
分軽めの鶏胸肉のサラダ
コスト $7, 節約する $10
20
分牛肉と野菜のサラダ
コスト $10, 節約する $8
15
分チーズオムレツ
コスト $6, 節約する $12
10
分ハムオムレツ
コスト $3, 節約する $4
12.5
分卵と豆腐の醤油炒め
コスト $4, 節約する $8
20
分豆腐と野菜の炒め物
コスト $10, 節約する $8