高タンパク質
30
分ミートボール
コスト $10, 節約する $6
20
分野菜オムレツ
コスト $5, 節約する $6
20
分チキンと卵のチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
5
分オートミールバナナスムージー
コスト $1.8, 節約する $4
5
分ヨーグルトフルーツボウル
コスト $4, 節約する $6
10
分ソーセージと卵のスクランブル
コスト $5, 節約する $7
20
分ライスペーパー海老巻き
コスト $10, 節約する $8
15
分コーンと卵のオムレツ
コスト $4.5, 節約する $6
30
分辛い豆腐シチュー
コスト $8, 節約する $10
10
分韓国風卵焼き
コスト $4, 節約する $8
15
分卵トースト
コスト $5, 節約する $10
30
分鴨のステーキ
コスト $18, 節約する $12
15
分アボカドとチキンサラダ
コスト $10, 節約する $8
10
分トマトとアボカドのサラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分チアシードヨーグルトパフェ
コスト $4, 節約する $8
20
分ひき肉オムレツ
コスト $6, 節約する $3
15
分サーモンアボカドサラダ
コスト $7, 節約する $5
10
分低カロリーのスクランブルエッグ
コスト $2.5, 節約する $3
30
分鶏むね肉のグリル
コスト $10, 節約する $8
60
分豚肉と鶏肉のシチュー
コスト $20, 節約する $10