高食物繊維
5
分温かいカプレーゼ風ズッキーニヌードル
コスト $10, 節約する $15
5
分コリアンダートマトコーンサラダ
コスト $8, 節約する $6
10
分ひよこ豆と赤たまねぎ、トマトのサラダ
コスト $5, 節約する $10
90
分スパイシーな焼き豆腐
コスト $6, 節約する $8
30
分卵なし豆腐とホウレン草のキッシュ
コスト $10, 節約する $15
30
分イタリア風豆腐ミートボール
コスト $12, 節約する $8
25
分カリカリ揚げ豆腐
コスト $4, 節約する $6
35
分タイ風カレートーフ
コスト $8, 節約する $6
15
分ピーナッツソースの豆腐炒め（ビーガン）
コスト $15, 節約する $12
45
分Panang Curry with Tofu and Vegetables
コスト $12, 節約する $8
35
分メキシカン・ブラックビーン＆ターキーラップ
コスト $12, 節約する $8
120
分地中海風豆サラダ
コスト $8, 節約する $7
110
分モロッカンクスクスとテンペの串焼き
コスト $12, 節約する $10
44
分スクーターのビーガン・テンペチリ
コスト $15, 節約する $10
85
分スモーキーベジタリアンキューバンブラックビーンスープ
コスト $15, 節約する $10
15
分Tempeh Tacos
コスト $7.5, 節約する $8
20
分あさりとチョリソー
コスト $25, 節約する $15
20
分ピピランジャ（スペイン風ポテトサラダ）
コスト $8, 節約する $10
361
分カリカリのツナコロッケ
コスト $18.5, 節約する $25
130
分タマレス デ フリホーレス（豆のタマレス）
コスト $15, 節約する $25