高食物繊維

• 
  15
  分

  牛肉とゴボウのスープ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  Perilla Seed Sauce Mushroom Salad

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  Fragrant and Nutty Perilla Leaf Stir-fry

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  シーフードと玉ねぎのマリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  Tofu and Enoki Mushroom Bulgogi-style Dish

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  Broccoli and Tofu Salad

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  スパイシー蒸しキャベツとツナ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  Shiitake Mushroom Soy Braised

  コスト $10, 節約する $15

• 
  90
  分

  サーモン味噌塩麹プレート

  コスト $15, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根おろしと納豆の冷奴

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  しめじとえのき茸の納豆炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  小松菜とレンコンのマスタード炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  グリーンビーンズとツナのマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  キュウリとおからのツナマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  90
  分

  サーモンエスカベッシュ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  挽肉とナスのチリ・コン・カルネ風

  コスト $8, 節約する $12

• 
  40
  分

  トマトスープで煮込んだキャベツの巻

  コスト $10, 節約する $5

• 
  30
  分

  えのき茸入りハンバーグステーキとヨーグルトソース

  コスト $10, 節約する $5

• 
  15
  分

  キャベツとサーモンの辛味噌炒め

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  梅味噌おからの炒め物

  コスト $5, 節約する $10