コンロ
10
分チンゲンサイとしらすのお粥
コスト $5, 節約する $10
15
分サバ缶と大根の煮物
コスト $5, 節約する $10
60
分サバ味噌豆腐定食
コスト $15, 節約する $10
15
分もやしたっぷりサバカレー
コスト $12, 節約する $8
20
分サバ缶を使った和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
15
分マッケル缶 アクアパッツァ
コスト $5, 節約する $10
30
分サバ味噌肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
15
分チーズ焼き鰯
コスト $5, 節約する $10
30
分じゃがいもと缶詰マカレルのアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
60
分アスパラガスとツナの炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
15
分ソース付きツナともやしの卵炒め
コスト $5.5, 節約する $10
30
分ホタテとクラムチャウダー
コスト $10, 節約する $15
10
分菜の花とあさりの酒蒸し
コスト $8, 節約する $12
30
分ホウレン草とクラムのチャウダー
コスト $10, 節約する $5
30
分豆乳アサリチャウダー
コスト $10, 節約する $5
30
分ホタテ貝柱のカレー
コスト $15, 節約する $10
15
分ニンニクと青ネギで蒸したアサリ
コスト $8, 節約する $12
10
分アサリのバター焼き（バターソースのアサリ）
コスト $8, 節約する $12
10
分バター醤油蒸しのあさり
コスト $10, 節約する $15
20
分あさりと豆乳うどん
コスト $8, 節約する $7