コンロ
30
分梅干し入りハマチと大根の煮物
コスト $10, 節約する $5
30
分Okaraで煮込んだ黄尾と大根
コスト $10, 節約する $5
30
分ぶり大根の煮物（ワザありぶり大根）
コスト $10, 節約する $8
20
分ハマチのおろし柚子胡椒鍋
コスト $15, 節約する $10
10
分黄尾の味噌汁
コスト $5, 節約する $10
20
分柚子胡椒で煮込んだ黄尾魚と大根
コスト $8, 節約する $12
30
分鰤のコラーの煮付け（ぶりかまの煮つけ）
コスト $10, 節約する $15
15
分白だしを使ったハマチのしゃぶしゃぶ
コスト $10, 節約する $15
20
分ショウガ味噌煮込み黄尾と大根
コスト $10, 節約する $5
20
分鰹と野菜の鍋
コスト $15, 節約する $10
60
分ブリとキノコのコンフィ風
コスト $10, 節約する $15
30
分サバとキャベツのチャンチャン焼き風
コスト $10, 節約する $15
20
分アヒージョ風塩サバとじゃがいも
コスト $10, 節約する $15
15
分サルサソース付きサバサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
30
分船場汁（大阪風サバのスープ）
コスト $5, 節約する $10
20
分ワンパンで作るガーリックトマトパスタとマカレル缶
コスト $8, 節約する $12
20
分味噌煮鯖とごまポン酢サラダ
コスト $10, 節約する $8
20
分バルサミコソースのサバと茸のどんぶり
コスト $8, 節約する $12
180
分味噌煮込みの塩さば
コスト $10, 節約する $15
5
分味噌煮マッケル
コスト $5, 節約する $10