パンフライ
30
分アジフライ（低炭水化物）
コスト $8, 節約する $5
15
分タラこと大葉を巻いた鰆のグリル
コスト $8, 節約する $12
30
分鰯ハンバーグステーキ
コスト $10, 節約する $5
30
分簡単な鰯の南蛮漬け
コスト $8, 節約する $12
30
分エビマヨ巻きオムレツ
コスト $5, 節約する $8
30
分エビ入り蓮根ハンバーグ
コスト $10, 節約する $5
10
分みつばとエビのオムレツ
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナタタキピンチョス
コスト $8, 節約する $12
10
分マグロのタタキ
コスト $8, 節約する $12
30
分ツナ竜田揚げ
コスト $15, 節約する $10
20
分グリルしたメカジキと豆苗の春巻き
コスト $10, 節約する $5
15
分ミラノ風揚げアンバージャック
コスト $10, 節約する $15
20
分簡単テリヤキ風ハマチ
コスト $10, 節約する $15
40
分パプリカのタレでグリルしたハマチ
コスト $12, 節約する $8
20
分味噌ポン酢で作ったハマチの照り焼き
コスト $10, 節約する $15
30
分甘辛い黄尾の炒め物
コスト $12, 節約する $8
30
分塩レモン揚げ鰤
コスト $10, 節約する $15
30
分甘酢ソース和えの鰤
コスト $12, 節約する $8
30
分スパイシーなハマチのフライ
コスト $10, 節約する $15
20
分甘辛い黄尾とニラの炒め物
コスト $8, 節約する $12