パンフライ
20
分バターでソテーしたイワシ
コスト $8, 節約する $12
30
分梅ソース照り焼きぶり
コスト $8, 節約する $12
20
分パン粉焼きイワシ
コスト $8, 節約する $12
30
分照り焼きイワシハンバーグ
コスト $8, 節約する $12
20
分鰯のさっぱり蒲焼き
コスト $8, 節約する $12
20
分シソの葉で包んだイワシのグリルパティ
コスト $8, 節約する $12
40
分トマトと青ネギソース付きフライドイワシ
コスト $8, 節約する $12
30
分民族風マリネイワシ
コスト $12, 節約する $8
15
分タレ漬け焼きサバと野菜
コスト $8, 節約する $12
15
分サバのピカタ
コスト $8, 節約する $12
15
分サバときむちのチーズ春巻き
コスト $8, 節約する $12
10
分おろし大根とポン酢で炒めたサバ
コスト $8, 節約する $12
15
分ニラソースのサバ
コスト $8, 節約する $12
30
分サバ缶サモサ風
コスト $5, 節約する $10
15
分すき焼きソースで照り焼きサーモン
コスト $8, 節約する $12
15
分ガーリックネギ塩ソース付き照り焼きサーモン
コスト $10, 節約する $5
20
分ガーリック醤油ソースを添えた宮城サーモンのグリル丼
コスト $15, 節約する $10
90
分塩こうじグリルサーモン
コスト $8, 節約する $12
15
分マスタードソース付きサーモンソテー
コスト $12, 節約する $8
30
分じゃがいもとサーモンのミルフィーユガレット
コスト $15, 節約する $10