
塩マグロ(塩鮪)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
塩マグロ(塩鮪)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
材料
魚
- 🐟 200gの刺身用マグロ
 
調味料
- 🧂 塩大さじ1
 
手順
1
キッチンペーパーでマグロをしっかりと乾かし、均一に塩をまぶします。
2
トレイにキッチンペーパーを敷き、その上にマグロを置き、ラップで覆って10〜15分冷蔵庫に入れ、余分な水分を引き出します。
3
水でマグロの塩を洗い流し、キッチンペーパーでしっかりと乾かします。
4
包丁を斜めに傾けながら滑らかに切り、一口サイズにスライスします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 25gタンパク質
 - 0g炭水化物
 - 1g脂肪
 
💡 ヒント
風味を加えるために、わさび、マスタード、またはごま油をかけてお召し上がりください。安全性と最適な味のために、刺身用のマグロを使用してください。バランスの取れた食事にするために、ご飯やサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。