モズクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
モズクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
海藻
- 100gのモズク
野菜
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3杯のだしパウダー
- 🧂 少々の塩
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
- 💧 300mlの水
手順
1
鍋にすべての調味料（☆でマークされているもの）を入れ、中火で沸騰させる。
2
モズクを鍋に加え、優しくかき混ぜる。弱火で約1分間煮込む。
3
スープを器に盛り、刻んだネギをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
モズクはミネラルが豊富で低カロリーの海藻であり、体重管理に最適な選択肢です。このスープは冷蔵庫で最大2日間保存できます。再加熱してからお召し上がりください。塩と醤油の量はお好みに合わせて調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。