ボウルにひき肉、溶き卵、パン粉、牛乳、塩、黒こしょうを混ぜ合わせ、ミートボールを作ります。

中火でフライパンにサラダ油を熱し、ミートボールがすべての面で茶色くなるまで調理します。取り出しておきます。

同じフライパンで、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを香りが出るまで炒めます。

角切りにしたトマト、カレーパウダー、チリパウダー、水、ケチャップ、塩を加え、よく混ぜて煮込みます。

ミートボールをフライパンに戻し入れ、蓋をして15分間煮込み、時々かき混ぜます。

缶詰の豆を加え、さらに5分間温まるまで調理します。