鶏むね肉のサラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
鶏むね肉のサラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
サラダの材料
- 🍗 鶏むね肉200g（茹でる）
- 🥬 ロメインレタス2カップ（細かくちぎる）
- 🍅 ミニトマト1カップ（半分にカット）
- 🥕 にんじん1/2本（千切り）
ドレッシングの材料
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう少々
手順
1
茹でた鶏むね肉を一口大に細かく裂きます。
2
ロメインレタス、ミニトマト、にんじんをボウルに一緒に入れます。
3
ドレッシングの材料を小さいボウルで混ぜます。
4
サラダの材料とドレッシングを和えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サラダの材料はお好みに合わせて追加や変更が可能です。残ったサラダは冷蔵保存して翌日に簡単に再利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。