ブルーベリーバジルチキンサラダ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $15
ブルーベリーバジルチキンサラダ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 200gの鶏肉（茹でて裂いたもの）
- ブルーベリー50g
- バジルの葉10枚
付け合わせとドレッシング
- 🥛 プレーンヨーグルト大さじ3
- 🧂 少々の塩
- 💧 水大さじ2
手順
1
茹でて裂いた鶏肉を冷やします。
2
大きなボウルに鶏肉、ブルーベリー、バジルの葉を入れます。
3
プレーンヨーグルト、水、塩を混ぜてドレッシングを作ります。
4
ドレッシングを材料の上にかけてよく混ぜ、お皿に盛りつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
バジルの葉の代わりにミントを使っても良いです。冷凍ブルーベリーを使ってもかまいません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。