مناسبة للميكروويف

• 
  480
  دقيقة

  دقيق الشوفان النباتي باليقطين طوال الليل في الطباخ البطيء

  تكلفة $5, توفير $10

• 
  480.5
  دقيقة

  دقيق الحنطة السوداء بين عشية وضحاها

  تكلفة $4, توفير $6

• 
  25
  دقيقة

  أومليت فردية للرشاقة

  تكلفة $10, توفير $15

• 
  70
  دقيقة

  كاسيرول عجة باللحم والجبن

  تكلفة $10, توفير $12

• 
  22
  دقيقة

  كوكيز طريق الساحل الغربي

  تكلفة $12, توفير $8

• 
  20
  دقيقة

  Steel-Cut Oats and Quinoa Breakfast

  تكلفة $5, توفير $10

• 
  25
  دقيقة

  شوفان محمص بالفرن

  تكلفة $5, توفير $10

• 
  20
  دقيقة

  Instant Pot Oatmeal

  تكلفة $4.5, توفير $10

• 
  480
  دقيقة

  شوفان الشيا بنكهة حليب اللوز لليلة كاملة

  تكلفة $2, توفير $3

• 
  5
  دقيقة

  شوفان الشوكولاتة والموز قليل السعرات الحرارية

  تكلفة $1.5, توفير $3

• 
  3
  دقيقة

  شوفان اليقطين

  تكلفة $2.5, توفير $3

• 
  5
  دقيقة

  حبوب الشوفان اللذيذة والبسيطة

  تكلفة $2.5, توفير $5

• 
  5
  دقيقة

  دقيق الشوفان بالتفاح والقرفة

  تكلفة $2.5, توفير $5.5

• 
  40
  دقيقة

  شوفان جوش المخبوز

  تكلفة $7, توفير $10

• 
  20
  دقيقة

  Sweet Coconut Oatmeal

  تكلفة $5, توفير $12

• 
  5
  دقيقة

  شوفان عالي البروتين للرياضيين

  تكلفة $2.5, توفير $5

• 
  50
  دقيقة

  شوفان مخبوز بالفراولة وزبدة الفول السوداني

  تكلفة $8.5, توفير $5

• 
  25
  دقيقة

  كسرولة التونة السريعة والسهلة

  تكلفة $8, توفير $12

• 
  20
  دقيقة

  طبق هوبين جون

  تكلفة $10, توفير $15

• 
  10
  دقيقة

  ناتشوز الدجاج مع الفاصوليا المهروسة

  تكلفة $10, توفير $15