مناسبة لللياقة البدنية
20
دقيقةدقيق الشوفان بالفاكهة والموز
تكلفة $5, توفير $4
10
دقيقةوعاء السموذي منخفض السعرات الحرارية
تكلفة $4, توفير $3
20
دقيقةلفائف السوشي الكيتونية
تكلفة $15, توفير $8
15
دقيقةسلطة السلمون والأفوكادو
تكلفة $10, توفير $14
20
دقيقةالدجاج والقرنبيط المقلي
تكلفة $8, توفير $12
5
دقيقةسموذي الموز والزبادي
تكلفة $3.5, توفير $4
10
دقيقةبيض مخفوق مع التوفو
تكلفة $3, توفير $7
10
دقيقةخبز التوست بالأفوكادو
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةسلطة بولجوجي
تكلفة $12, توفير $8
25
دقيقةسمك القد المطهو على البخار مع السبانخ
تكلفة $15, توفير $10
30
دقيقةالدجاج المشوي مع البروكلي
تكلفة $12.5, توفير $8
5
دقيقةوعاء أساي
تكلفة $5, توفير $2
5
دقيقةوعاء الزبادي مع الطماطم الصغيرة والموز
تكلفة $4, توفير $1.5
10
دقيقةفطائر مسحوق البروتين
تكلفة $5, توفير $7
10
دقيقةبان كيك بالموز والبروتين
تكلفة $5.5, توفير $5
15
دقيقةسمك السلمون المشوي
تكلفة $15, توفير $20
20
دقيقةستيك صدور الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
20
دقيقةطبق التوفو والخضار المشوي
تكلفة $10, توفير $6
10
دقيقةسلطة الأفوكادو
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةالبروكلي المشوي بزيت الثوم
تكلفة $6.5, توفير $4.5