عالية البروتين
30
دقيقةشوربة التوفو الحارة (سوندوبو تشيجيه)
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةساندويتش عجة البطاطس
تكلفة $5, توفير $7
10
دقيقةسلطة الخيار والتونة السريعة
تكلفة $2.5, توفير $5
40
دقيقةفخذ الدجاج بالعسل والثوم
تكلفة $14, توفير $10
30
دقيقةأفخاذ الدجاج بالزبدة والثوم
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةبيض مخفوق بالدجاج
تكلفة $7, توفير $4
25
دقيقةسلطة الدجاج والفاصولياء السهلة
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةسوتيه الزبدة مع السلمون والسبانخ
تكلفة $7, توفير $5
15
دقيقةسلطة الكيتو من البيض والأفوكادو
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةشريحة التوفو المشوية
تكلفة $6, توفير $4
20
دقيقةدجاج مشوي على الشواية
تكلفة $8, توفير $5
15
دقيقةوعاء الدجاج والبيض
تكلفة $8, توفير $4
13.33
دقيقةأوكومونوميياكي سهلة
تكلفة $6, توفير $3
20
دقيقةقلي دجاج صدور بالبروكلي على الطريقة الصينية
تكلفة $10, توفير $5
15
دقيقةحساء بسيط بالبيض والتوفو
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةدجاج صدور مشوي بتتبيلة الترياكي
تكلفة $7, توفير $10
15
دقيقةعجة مليئة بالخضار
تكلفة $5, توفير $5
5
دقيقةسلطة التونة والخيار قليلة السعرات الحرارية
تكلفة $5, توفير $6
15
دقيقةتشويحة الدجاج الصدور والبروكلي البسيطة
تكلفة $7.5, توفير $8
10
دقيقةطبق الكرنب والبيض المقلي
تكلفة $2, توفير $8