عالية البروتين
20
دقيقةدجاج صدور مع بروكلي مقلي بالثوم
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةوعاء أرز مع بيض التونة
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةصدر الدجاج المشوي مع الخضروات المقلية
تكلفة $7.5, توفير $12.5
20
دقيقةلفائف الخس بالدجاج
تكلفة $10, توفير $6
15
دقيقةسلطة الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
30
دقيقةدجاج مشوي مع الخضروات
تكلفة $15, توفير $10
15
دقيقةوعاء منخفض السعرات الحرارية لسلطة التوفو
تكلفة $6, توفير $7
15
دقيقةتوست البيض والأفوكادو
تكلفة $2.5, توفير $5
10
دقيقةوعاء الإفطار بالشوفان والزبادي
تكلفة $3, توفير $4.5
30
دقيقةطبق السمك الأبيض على البخار مع الليمون والأعشاب
تكلفة $12, توفير $15
15
دقيقةعجة الملفوف والبيض واللحم المفروم
تكلفة $7, توفير $6
20
دقيقةالكرنب واللحم المفروم مع البيض
تكلفة $8, توفير $7
5
دقيقةسلطة كيتو سهلة بالأفوكادو والبيض
تكلفة $4, توفير $6
5
دقيقةسلطة الأفوكادو والبيض السهلة
تكلفة $5, توفير $7
10
دقيقةلفائف الخس بالتونة والجبن
تكلفة $4, توفير $6
20
دقيقةسلطة الدجاج و السبانخ
تكلفة $5, توفير $8
5
دقيقةسلطة الخيار بالزبادي والسمسم
تكلفة $2, توفير $5
33.33
دقيقةسوندوبو بالمأكولات البحرية
تكلفة $15, توفير $10
20
دقيقةبطاطس وبيض مطهو بالبخار بطريقة بسيطة
تكلفة $4, توفير $4.5
20
دقيقةحساء البطاطا الكريمي
تكلفة $6, توفير $8