عالية البروتين
5
دقيقةسموذي التوت الأزرق والموز
تكلفة $2.5, توفير $4
15
دقيقةدون التوفو
تكلفة $3.5, توفير $6
5
دقيقةسموذي الزبادي بالفواكه
تكلفة $3, توفير $5
20
دقيقةشوربة التوفو بالخضروات والبيض
تكلفة $5, توفير $7.5
20
دقيقةشوربة الجزر مع البيض والتوفو
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةصدر الدجاج على الطريقة اليابانية المطهو على البخار
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةصدور الدجاج المشوي بالملح
تكلفة $5, توفير $10
30
دقيقةماكريل مطهو بميسو
تكلفة $8, توفير $10
15
دقيقةأودون الدجاج والبيض البسيط
تكلفة $12, توفير $6
15
دقيقةنودلز باردة بالدجاج الحار
تكلفة $10, توفير $5
15
دقيقةسوتيه بسيط بالدجاج والبروكلي
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةأونيغيري التونة والصويا البسيط
تكلفة $4, توفير $3
20
دقيقةترياكي الدجاج البسيط
تكلفة $8, توفير $7
30
دقيقةكاري الحمص والطماطم
تكلفة $10, توفير $7
40
دقيقةحساء الدجاج والبطاطس
تكلفة $10, توفير $6
30
دقيقةأومليت بالدجاج والخضار
تكلفة $8, توفير $5
15
دقيقةدجاج تيرياكي
تكلفة $7, توفير $8
5
دقيقةسموثي الأفوكادو والسبانخ
تكلفة $3.5, توفير $4.5
15
دقيقةالدجاج مع القناوية المقلية
تكلفة $5, توفير $8
40
دقيقةبرغر دجاج ياباني بالتوفو
تكلفة $15, توفير $7