美味夏日野餐沙拉
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份量
- $8.5
美味夏日野餐沙拉
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
義大利麵
- 1（8盎司）包肘形義大利面
蔬菜
- 🥒 2杯去皮、薄切的黃瓜
- 🍅 2杯切丁的番茄
- ½杯切丁的青椒
- 🧅 ¼杯切碎的青蔥
海鮮
- 🐟 2（5盎司）罐金槍魚，瀝乾
調味料與醬汁
- ⅓杯蛋黃醬
- ⅓杯意大利風沙拉醬
- 1湯匙準備好的黃芥末
香料與調味品
- 🧂 1茶匙鹽
- ⅛茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸；煮義大利面至有嚼勁，約8分鐘。瀝乾並用冷水沖洗；再次瀝乾。
2
在一個大碗中混合黃瓜、番茄、金槍魚、甜椒、蛋黃醬、沙拉醬、青蔥、芥末、鹽和胡椒。
3
拌入義大利面。在食用前至少冷藏4小時。
營養成分
每份🔥
521
卡路里
- 27g蛋白質
- 51g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
為了增強新鮮度，在組裝前將所有食材，包括盛裝的碗，放入冰箱冷藏。你可以用任何短型義大利面形狀代替肘形義大利面，例如螺旋面或斜管面。加入一點紅椒粉或蒔蘿以增加額外的風味。對於較清淡的版本，可以用希臘酸奶代替一半的蛋黃醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。