全麥薄餅
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 16 份量
- $3
全麥薄餅
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 16 份量
- $3
食材
乾燥材料
- 4杯全麥麵粉
- 🧂 1茶匙鹽
- ¼茶匙泡打粉
濕性材料
- 💧 1杯溫水
步驟
1
在大碗中,將麵粉、鹽和泡打粉攪拌均勻。倒入水並攪拌混合。一次添加1湯匙水,直到形成柔軟且有彈性的麵團。
2
在稍微撒了麵粉的表面上短暫揉捏。將麵團分成16等份。蓋上並靜置20分鐘。
3
將每個麵團球充分撒上面粉,放在兩張蠟紙之間,並擀成所需的大小和厚度。
4
在中高溫下加熱不沾鍋或煎鍋。撕掉蠟紙並將每片擀好的麵團煎至底部帶有斑點且呈金黃色。翻面煎另一側。趁熱食用或儲存以備後用。
營養成分
每份🔥
102
卡路里
- 4g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果喜歡較密實的口感,可以省略泡打粉。為獲得最佳效果,讓麵團靜置整整20分鐘。將煮熟的薄餅存放在密封容器中,在冰箱或冷凍庫中保持新鮮。將薄餅切成楔形並油炸,製作自製玉米片。添加可選調味料如蒜粉或香草來定制口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。