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素食鷹嘴豆塔可

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookGo

  • 7 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 罐頭食品

    • 2罐(15盎司)鷹嘴豆,瀝乾並沖洗
  • 調味料

    • 1包(1盎司)塔可調味料
  • 液體

    • 💧 ¾杯水
  • 餅皮

    • 8個塔可餅皮

步驟

1

將鷹嘴豆放入中火加熱的平底鍋中。加入水和塔可調味料。

2

煮至完全加熱後,從火上移開並搗碎以壓碎鷹嘴豆。

3

將鷹嘴豆餡平均分到塔可餅皮中。

營養成分

每份

🔥

331

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 55g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

在塔可上添加您最喜歡的配料,例如生菜、番茄、酪梨或純素奶酪。為了增添風味,在上桌前擠一塊新鮮的檸檬汁在每個塔可上。剩下的鷹嘴豆可以用作捲餅或墨西哥捲餅的填充物。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。