素食鷹嘴豆塔可
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 4 份量
- $8
素食鷹嘴豆塔可
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 4 份量
- $8
食材
罐頭食品
- 2罐(15盎司)鷹嘴豆,瀝乾並沖洗
調味料
- 1包(1盎司)塔可調味料
液體
- 💧 ¾杯水
餅皮
- 8個塔可餅皮
步驟
1
將鷹嘴豆放入中火加熱的平底鍋中。加入水和塔可調味料。
2
煮至完全加熱後,從火上移開並搗碎以壓碎鷹嘴豆。
3
將鷹嘴豆餡平均分到塔可餅皮中。
營養成分
每份🔥
331
卡路里
- 9g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
在塔可上添加您最喜歡的配料,例如生菜、番茄、酪梨或純素奶酪。為了增添風味,在上桌前擠一塊新鮮的檸檬汁在每個塔可上。剩下的鷹嘴豆可以用作捲餅或墨西哥捲餅的填充物。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。