蔬菜扁豆沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8
蔬菜扁豆沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
豆類
- 🥣 1杯扁豆
蔬菜
- 🥬 2杯切碎的萵苣
- 🥒 1條黃瓜（切片）
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 🌶 1茶匙胡椒粉
步驟
1
將扁豆沖洗乾淨，放入鍋中加水煮熟。
2
準備萵苣、黃瓜等新鮮蔬菜。
3
在煮熟的扁豆中加入準備好的蔬菜，並加入橄欖油、檸檬汁和胡椒混合均勻。
4
將沙拉裝盤完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
提前將扁豆泡水可以縮短烹飪時間。可以用酪梨油替代橄欖油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。