蔬菜與火雞翻炒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
蔬菜與火雞翻炒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 1湯匙植物油
- 2片薑，切碎
- 🧄 1瓣大蒜，去皮並切碎
- 🦃 16盎司熟火雞肉，切成1/2英寸的立方體
- 2包（每包10盎司）冷凍蔬菜，切碎
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 🍬 1/2茶匙糖
- 💧 按需加水
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大火中將油加熱於大型煎鍋中。
3
加入薑、大蒜、火雞肉、蔬菜和鹽。翻炒約1分鐘使其均勻裹上油。
4
調整火力以防止燒焦。加入糖。如果蔬菜已經變軟，此時停止烹飪。
5
如果蔬菜仍然硬，加入1到2湯匙水，蓋上鍋蓋煮2分鐘或直至變軟。
6
立即食用，或者如果你想添加醬汁，將醬汁成分拌勻後，倒在蔬菜和火雞肉上，再煮30秒。
營養成分
每份🔥
293
卡路里
- 37g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
如果你喜歡，可以使用新鮮蔬菜；相應地調整烹飪時間。為了更多風味，在翻炒過程中加入醬油或一湯匙蠔油。剩菜可以在冰箱中保存最多3天並重新加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。