烏克蘭紅色羅宋湯
成本 $12.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 10 份量
- $12.5
烏克蘭紅色羅宋湯
成本 $12.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 10 份量
- $12.5
食材
肉類
- 1(16盎司)包豬肉香腸
蔬菜
- 3個中等大小的甜菜,去皮並切碎
- 🥕 3根胡蘿蔔,去皮並切碎
- 🥔 3個中等大小的烤馬鈴薯,去皮並切成方塊
- ½個中等大小的捲心菜,去芯並切碎
- 🍅 1杯切碎的番茄,瀝乾
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
調味品和油類
- 1湯匙植物油
- 🍅 1(6盎司)罐裝番茄醬
- 1茶匙白糖,或適量調整
- 適量鹽和胡椒粉
- ½杯酸奶油,用於裝飾
液體
- 💧 8¾杯水,分開使用,或根據需要添加
步驟
1
收集所有食材。
2
將香腸弄碎放入中高溫加熱的平底鍋中。煮至不再呈粉紅色。從火上移開並放在一旁備用。
3
在一個大鍋中加入一半的水(約8杯),並將其煮沸。
4
將香腸加入鍋內,蓋上鍋蓋並重新煮沸。加入甜菜並燉煮10分鐘。加入胡蘿蔔和土豆並繼續煮至土豆變軟,再煮10分鐘左右。拌入捲心菜和番茄。
5
在平底鍋中加熱油,用中火加熱。加入洋蔥並煮至變軟。拌入番茄醬和剩餘的¾杯水直至完全混合;轉移到鍋中。
6
將大蒜加入湯中,蓋上鍋蓋並關火。靜置5分鐘。拌入糖並用鹽和胡椒粉調味。
7
舀入盛碗中。用酸奶油和香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
257
卡路里
- 10g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
如果想製作素食版本,省略豬肉香腸並使用蔬菜高湯代替水。在食用前加入新鮮香菜能夠提升羅宋湯的風味。為節省時間,可使用食物處理機來切碎甜菜和胡蘿蔔。隔天食用羅宋湯味道更佳,因為各種味道會更加融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。