照燒雞肉與蔬菜炒
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $15
照燒雞肉與蔬菜炒
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 🍗 雞腿肉 500g（切成一口大小）
蔬菜
- 🥦 花椰菜 1株（分成小朵）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切條）
- 彩椒 1個（切薄片）
調味料
- 🧂 醬油 3大匙
- 味醂 2大匙
- 🍬 砂糖 1小匙
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱沙拉油，將雞腿肉從皮面開始煎。
2
雞肉變色後加入蔬菜，用中火翻炒。
3
將醬油、味醂和砂糖混合均勻，加入鍋中拌勻。
4
待整體充分裹上醬汁並呈現光澤後即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 28g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
剩餘的菜餚非常適合做便當。花椰菜先焯水可以節省時間。根據喜好撒上芝麻會增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。