CookGo
recipe image

地瓜鮮蝦烤盤料理

成本 $14, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $14

食材

  • 海鮮

    • 🦐 鮮蝦 200g (去殼)
  • 蔬菜

    • 🍠 地瓜 2條 (薄片切片)
  • 調味料

    • 橄欖油 3大匙
    • 百里香 1小匙
    • 🧄 蒜末 1大匙

步驟

1

準備鮮蝦和地瓜,將鮮蝦剝殼,地瓜切成薄片。

2

混合橄欖油、大蒜、百里香和鹽,製作醃製醬汁。

3

將鮮蝦和地瓜放入醬汁中醃製10分鐘。

4

將烤箱預熱至200°C,把地瓜和鮮蝦放在烘培紙上,烤15~20分鐘。

5

將烤好的鮮蝦和地瓜放入盤中,最後淋上少許橄欖油。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

地瓜的甜味與鮮蝦相得益彰。可使用氣炸鍋取代烤箱來節省時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。