
地瓜鮮蝦烤盤料理
成本 $14, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $14
地瓜鮮蝦烤盤料理
成本 $14, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $14
食材
海鮮
- 🦐 鮮蝦 200g (去殼)
蔬菜
- 🍠 地瓜 2條 (薄片切片)
調味料
- 橄欖油 3大匙
- 百里香 1小匙
- 🧄 蒜末 1大匙
步驟
1
準備鮮蝦和地瓜,將鮮蝦剝殼,地瓜切成薄片。
2
混合橄欖油、大蒜、百里香和鹽,製作醃製醬汁。
3
將鮮蝦和地瓜放入醬汁中醃製10分鐘。
4
將烤箱預熱至200°C,把地瓜和鮮蝦放在烘培紙上,烤15~20分鐘。
5
將烤好的鮮蝦和地瓜放入盤中,最後淋上少許橄欖油。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
地瓜的甜味與鮮蝦相得益彰。可使用氣炸鍋取代烤箱來節省時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。