甜薯麥片粥
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
甜薯麥片粥
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥣 1/2杯燕麥
- 🍠 1/2個地瓜（煮熟或烤熟）
- 🥛 1杯牛奶（或杏仁奶）
調味料
- 🍯 1湯匙蜂蜜
- 🌿 少許肉桂粉
步驟
1
將燕麥加入鍋中，倒入牛奶煮開。
2
用中火攪拌至濃稠。
3
將煮熟的地瓜壓碎並加入麥片粥中。
4
最後灑上肉桂粉並添加蜂蜜即可。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 7g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
可以用香蕉替代地瓜。如果不喜歡甜味，可以省略蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。