雞肉與馬鈴薯炒菜
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $6
雞肉與馬鈴薯炒菜
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $6
食材
主要食材
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🥔 馬鈴薯 2顆（薄切）
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1顆（切片）
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 醬油 2小匙
- 植物油 1大匙
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小，輕撒鹽。
2
在平底鍋中加熱植物油，用中火炒雞肉。
3
加入切片馬鈴薯和洋蔥一起翻炒。
4
將醬油倒入平底鍋，快速翻拌均勻後即可完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 22g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
事先用微波爐加熱馬鈴薯，可以縮短烹飪時間。如果有剩餘，可以作為隔天便當盒的內容物使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。