辣味鮪魚蛋蓋飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
辣味鮪魚蛋蓋飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主材料
- 🐟 辣味鮪魚 1罐
- 🥚 雞蛋 3顆
其它材料
- 🍚 白飯 2碗
- 🥬 少許青蔥 (切片)
步驟
1
預熱平底鍋，加入一點油將雞蛋煎成炒蛋。
2
將炒蛋移至盤子，用同一鍋稍微加熱辣味鮪魚。
3
將炒蛋與辣味鮪魚放在白飯上，並用青蔥裝飾。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 20g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
罐頭鮪魚可先濾掉油，口感會更乾淨。可加入少許醬油增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。