辣味雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8
辣味雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
家禽及蛋白質
- 🍗 200克雞胸肉（煮熟後撕成小條）
蔬菜類
- 🥬 4片羅馬生菜（洗乾淨）
- 🥕 1根胡蘿蔔（切絲）
醬料及香料
- 2大匙辣椒醬
- 1大匙橄欖油
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將煮熟的雞胸肉撕成小條備用。
2
將羅馬生菜和切絲胡蘿蔔放入大碗中混合。
3
加入低熱量的橄欖油、辣椒醬和少許鹽，調製成沙拉醬。
4
將雞肉和蔬菜混合均勻後盛盤。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 24g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果想減少辣味，可以減少或去掉辣椒醬。沙拉放入冰箱短暫冷藏後口感更脆且更美味。橄欖油可以用低脂沙拉醬替代。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。