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酸種棄置麵包

成本 $4.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 12 份量
  • $4.5

食材

  • 麵包基底

    • 💧 1 ½ 杯溫水(98 至 115 華氏度/37 至 46 攝氏度)
    • 7 湯匙酸種麵團棄置物
    • 🧂 1 ½ 茶匙活性乾酵母
    • 2 杯全麥麵粉
    • 4 茶匙全麥麵粉
    • 2 杯麵包粉
    • 4 茶匙麵包粉
    • 🧂 1 ¾ 茶匙鹽
    • ¼ 杯麵包粉,或視需要添加

步驟

1

將水、棄置的酸種和酵母混合在一個大碗中;用手或手指攪拌均勻。讓混合物靜置 10 分鐘。

2

在另一個碗中混合 2 杯加 4 茶匙的全麥麵粉和 2 杯加 4 茶匙的麵包粉;撒在整個酵母混合物上,並在麵粉上撒鹽。用手充分混合,直到形成一個球狀。讓這個麵團靜置,用廚房毛巾覆蓋,持續 30 分鐘。

3

在撒了麵粉的表面上揉麵團,直到形成一個緊實的球狀;一旦你注意到麵團表面開始撕裂,停止揉捏。確保不要加入太多麵粉,揉捏時應該只需要約 1 到 2 湯匙。

4

在麵包籃內鋪上廚房毛巾,並大量撒上 1/4 杯麵包粉,防止麵團在發酵時黏住。將麵團放入麵包籃中,底部朝上。讓其發酵 2 小時。

5

將鑄鐵鍋放入烤箱中,並將烤箱預熱至 475 華氏度(245 攝氏度)。

6

將麵團翻面放在一張烘焙紙上。使用非常鋒利的刀在麵團表面切出一個淺淺的 'X' 形狀。

7

使用防燙手套,小心地將鑄鐵鍋從烤箱中取出。將其放在爐灶上,並取下蓋子。抓住烘焙紙的兩側,提起麵團,小心地將其放入鑄鐵鍋中。蓋上鑄鐵鍋,在預熱的烤箱中烘烤 40 分鐘。

8

將烤箱溫度降低至 450 華氏度(230 攝氏度),繼續烘烤至金黃色,約再烤 20 分鐘。從烤箱中取出,放在網架上冷卻。讓麵包冷卻至少 2 小時後再切片。

營養成分

每份

🔥

170

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

確保水的溫度正確以有效激活酵母。避免在揉麵時加入過多麵粉;麵團應保持稍微黏手但可操作。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。